Mes ateliers

au Centre Guynemer

de Châtillon

Les ateliers ont lieu au Centre Guynemer , 2 Rue Guynemer 92320 Châtillon 

Le vendredi  de 18h45 à 20h00, tarif 12 euros

N’hésitez pas à me contacter pour plus d'informations et inscription.

Méditation pleine conscience

 

Trop de stress, trop de pensées, la charge mentale vous envahit, votre cerveau va exploser !

 

Prendre le temps de se poser pour mieux réguler ses émotions ; se recentrer pour mieux gérer ses pensées ; être plus présent à sa vie ; retrouver le calme, la sérénité et la confiance en soi.

 

Tel est l’esprit de cet atelier de méditation de pleine conscience.

Yoga du rire

A quand remonte votre dernier grand fou rire, celui qui, rien qu'en y pensant vous fait encore rire ?

 

Venez découvrir un concept original, facile d'accès, aux effets immédiats, créé par le Docteur Kataria en 1995, basé sur un fait scientifique :

"Les bienfaits du rire sur le corps et la santé sont les mêmes, que le rire soit provoqué ou naturel."

 

Profitez des bienfaits de cette gymnastique du rire, du rire sans raison, le rire du corps :

                         - Évacuez le stress, libérez les tensions

                         - Faîtes le plein de positif

                         - Réveillez la vitalité qui sommeille en vous

                         - Venez prendre une dose de bonne humeur

Sophrologie en famille
À partir de 7 ans


Accordez-vous une vraie parenthèse familiale pendant cet atelier de sophrologie, en créant un moment de convivialité, de retrouvaille, d’échange et de partage pour améliorer ou simplement enrichir les relations parents/enfants/grands-parents, autour d’exercices de respiration, de visualisation, d’écoute, d’échange et de relaxation dynamique

 

Sophrologie

Je propose différents ateliers pour mieux se connaître, se découvrir ou se redécouvrir, se respecter, s'accorder une vraie parenthèse, à l'écart du rythme soutenu des obligations de la vie quotidienne, souvent stressantes et limitantes…

 

-gestion des émotions

-gestion du stress 

-activer les pensées positives  

-Confiance et estime de soi

-concentration et mémoire

-activation des capacités

-activer sa créativité (créer un dessin, une peinture, une sculpture en état sophrologique après l'activation de ses capacités créatrices),

-les sons et la sophrologie avec les bols tibétains

- ...

Contactez-moi

+33 6 13 95 09 43

segolene@dicarlo-sophrologie.com

80 b rue Lasègue 92320 Châtillon

© 2020 Ségolène Di Carlo